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大家好，我是森森妈，一位小学二年级男孩妈妈，养育孩子一直在学习的路上。

同事小张自从怀孕以后，一直希望生一个健康又聪明的宝宝，为此付出很多的努力，其中查阅了很多的书籍和询问了很多的宝妈，怎么样才能怀一个健康又聪明美丽的宝宝。宝宝是否聪明与否主要是和妈妈有很大关系的。从遗传学角度看，英国科学家研究认为决定孩子智力发育的基因位于X染色体，母亲的X染色体决定孩子智力发育的程度。除了遗传基因决定宝宝是否聪明，但是后天也有很多方法可以改变，让我们的宝宝变得更聪明。做到以下几个方面，可以让我们的宝宝智力比同龄人高出一大截。

妈妈们孕期保持好的心态、睡眠、营养均衡、不吸烟不酗酒等习惯，这些行为都能能促进孩子脑力的发育。妈妈的身体条件对于孩子智力发展起着关键作用，当妈妈怀孕以后，首先需要有良好的心态，对于因为怀孕带来的身体变化和角色转变，怀孕过程中，如果妈妈显得焦虑，紧张，情绪不稳定，同时在怀孕过程中，母亲的不注重饮食就，特别是吸烟，酗酒，因为感冒发烧，母亲使用药物等都与可能影响胎儿智力发育出现异常，特别是吸烟酗酒还有可能导致胎儿畸形。为了让我们的孩子出生以后有一个更加好的智力，妈妈们应该有良好的睡眠，不挑食，不吸烟酗酒，促进脑力的发育。

孩子出生以后母乳喂养比奶粉喂养的孩子大脑发育更好。

曾经科学家们对个7-8岁的儿童进行检测调研发现，母乳喂养的孩子第智力发育比其他喂养长大的孩子智力高出大概在5-10左右。母乳中含有多种促进儿童智力发育的活性物质，尤其是牛磺酸，对宝宝智力发育具有重要影响。孩子出生以后母亲一定要结合身体情况尽量给予孩子母乳喂养。

另一个能促进孩子脑发育的还有运动，运动有助于大脑发育，爱运动的孩子往往更聪明，记忆力水平更高。美国一位研究人员发现，长期坚持在每天某一时段运动的孩子，其学习力明显比不运动孩子更优秀。运动能促进孩子神经、骨骼、肌肉的生长，喜欢运动的孩子相对身体素质和外在形象都会是其更自信，充满阳阳光。

让孩子有足够的睡眠，睡眠对每个人身体健康都非常重要，特别是孩子。

1、促进生长发育：孩子在深度睡眠状态，生长激素会大量分泌，可促进孩子的生长发育，所以保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有利于孩子身高和体重的增长。2、保障孩子第二天有充足的精力。充足的睡眠可以让孩子有精力，尤其是有充足的精力去进行第二天的学习和生活，保证孩子具有良好的学业成绩和白天的表现，有助于提高孩子的自信心和专注力。

3、提高身体抵抗力，充足的睡眠可以帮助提高机体抵抗力，从而减少感染疾病的几率，更有利于身体的发育，促进身体健康成长。特别是一些疾病容易引起孩子发高烧，温度过高，对脑力发育产生影响。4、充足的睡眠有助于缓解孩子的疲劳，使孩子的身体处于相对比较平稳的状态，有助于孩子的免疫水平比较稳定，有助于降低感染性疾病的发生可能性以及风险。

培养孩子的饮食习惯，一日三餐不可少，又特别是早餐。特别是多吃一些促进大脑发育的食物，大脑代谢过程中需要大量的蛋白质，促进脑细胞的活力。在日常生活中，家长可以提供丰富的食物，除了新鲜的蔬菜水果，和肉类，其他促进大脑发育的食物有比如核桃，鱼类，玉米，鸡蛋黄，牛奶等食物都有利于提高孩子智力发育。吃富含卵磷脂的食物，卵磷脂能转化成乙酰胆碱，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，将有助于提高记忆力。

另外大脑活动需要的能量来源要依靠葡萄糖，要想葡萄糖发生作用，需要足够的维生素B1,存在，可以适当的给孩子吃一些大蒜，大蒜本身不含有维生素B1,但是可以和维生素B1产生一种“蒜胺”，可以促进葡萄糖转化为大脑能量。

过多的吃甜食容易让孩子变得迟钝，人体内如果摄入过分的糖分，大脑前额叶区的很多功能就会受到破坏，而这个区域负责理性方面的思考。包括记忆、认知、数学能力、情绪表达等等，在养育孩子的过程中，尽量减少孩子吃甜食，甜食不仅仅容易引起孩子蛀牙，同时也容易引起孩子肥胖。

好啦，关于有哪些方法可以提高孩子大脑发育，森森妈就分享到这里了，提高孩子大脑发育，让孩子智力提升的方法很多，家长们可以逐一解锁，让我们的孩子既健康又聪明。

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