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黑蒜通过大蒜发酵而成，它的营养价值比大蒜高，具有抗氧化、抗酸化的作用，对糖尿病、高血压、高血脂、癌等疾病亦有疗效。黑木耳营养丰富，不仅有益气活血，强身健体的功效，还能够降血压，高血压患者应该多吃。降血压的“好帮手”找到了，秋后天天吃一点，血压蹭蹭往下降！猕猴桃可以治疗坏血病，并且它含有的维生素C有助于起到扩张血管和降低血压的作用，每天吃一些猕猴桃可以帮助稳定血液中胆固醇的水平。山药吃起来非常好吃，小编就经常用来炖汤喝，山药中的皂甙可以调节血压、降血糖、降血脂、抑制肿瘤，如果有这方面的疾病可以多吃哦。玉米大家都会吃，但是没想到玉米须也可以吃吧，其实它不仅可以吃，吃了还对身体好，经常用玉米须泡茶喝，能够起到降血压，降血糖的作用。