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金针菇是一种营养价值非常丰富的菌菇，含精氨酸和赖氨酸，以及各种矿物质和维生素，对促进智力发育，增强记忆力都要很好的功效，因此通常被称为促智性蘑菇。给孩子多吃点是非常有好处的。

我们吃金针菇最多的时候，是在外烧烤或者涮火锅，今天就介绍一道特别美味的“蒜蓉蒸金针菇”。只需要上锅蒸几分钟，就无比鲜美，而清蒸的做法，可以将其营养成分最大限度地保留下来，待它们完全吸收了蒜蓉酱汁后，蒜香四溢，口感鲜美，比吃肉还香啊！

简单易做，既可以满足你的胃又能不长肉，这样的美食在春夏季节很受欢迎，快来试试吧。

蒜蓉蒸金针菇

[食材]

金针菇克/大蒜瓣克

生抽15毫升/盐10克/葱花少许

外婆乡小榨菜籽油毫升

[做法]

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金针菇切去老根，洗净。

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沥干水分后，直接摆放在盘子中。

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大蒜去皮，洗净控干水分，蒜瓣剁成蒜蓉或压成蒜蓉待用。

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锅中倒入适量外婆乡小榨菜籽油，烧至四成热。

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转小火倒入蒜蓉，用锅铲不停炒动，以免糊底。

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炒到蒜蓉香味全部出来，边缘处微微金黄即可。放入盐调味，搅拌均匀。

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金针菇上放入适量的蒜蓉。

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淋上生抽。

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放入蒸锅中，开大火蒸6—8分钟。

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金针菇会自然出水份，蒸出的汁水很甜，不要浪费倒出哦。

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撒上葱花即可上桌。口感爽滑、开胃下饭的蒜蓉蒸金针菇，你也试试。