白癜风用什么药治疗 https://m.39.net/disease/a_5739332.html
这菜，一块钱一斤，一周吃三次，清宿便排肠毒，甩掉赘肉，一身轻松！你以为被细长腿小蛮腰统治的夏天过去，减肥大业就可以告一段落了？太天真了！牛仔裤、大衣、长靴……仔细想想就知道，就算是瑟瑟寒冬，瘦也依然是所有衣着搭配的最高级配置，保持苗条也实在任重道远呢。秋高气爽的时节终于如约而至，前几天阿娟和朋友一起高高兴兴去买秋装，然而，兴高采烈地试了好几身衣服都觉得不够好看后，阿娟终于悲伤地意识到：不是衣服不够美，是我几顿胡吃海喝下来长了“秋膘”！眼巴巴看着身材纤细的闺蜜穿什么都好看，试哪件衣服都合适，阿娟那就是一个羡慕啊！其实，随着夏天过去，体重表反弹的应该大有人在吧。身上的赘肉你打算如何甩掉呢？减肥药实在伤身体千万不要轻易尝试！运动又总是太难坚持下来怕停下来反弹？不必再捶胸顿足了，今天阿娟就把全朋友圈最瘦的闺蜜分享给我的最喜爱减肥食谱带给大家：清炒豆芽。听到“清炒豆芽”时是不是都忍不住笑了出来，这种一块钱炒一盘的常见便宜菜真的会有什么神奇的瘦身效果吗？那不妨来仔细了解一番，原来，豆子在经水浸泡发芽以后，其中的蛋白质和糖类物质会在含量上有所下降，而水分占其含量最大比重，这就导致，我们看似吃了很多豆芽，其实摄入的只有极低的热量而多数是水。同时，豆芽中的膳食纤维含量极高，而大量的膳食纤维，正是可以促进肠道蠕动，排出毒素清空肠道的减肥绝佳帮手。对于因便秘水肿而肥胖的人群来说，更可以多吃一点豆芽帮助肠道畅通，排除毒素全身都轻松了。一周吃三次清炒豆芽，瘦身效果马上看得到，便宜又好做还能天天变美！现在是换季的时候，常吃这道菜，给自己的肠道做个大扫除，清除肠道毒素和垃圾，肠道变顺畅，身材就苗条了，腰肢也细了，那些闺蜜见了下巴都快吓掉了，便宜又好做，还能天天变美呢！其实，对于苗条身材如此有益的清炒豆芽不仅仅食材便宜，做起来也是十分简单，只需十分钟，厨房小白也能做好，一起来试试吧。黄豆芽一大把（根据人数食量自己调整）、红辣椒一颗、青辣椒一颗、芹菜一段、生姜3片、大蒜5瓣，食用油、盐、味精适量。1、把黄豆芽倒入盆内浸泡10-20分钟，在用清水冲洗干净（豆芽看似干净，也会有农药或肥料残留的），捞起在冷水中浸泡清洗干净的黄豆芽，把水分充分沥干备用。2、辣椒、芹菜等食材也分别清洗干净备用，蒜剥好5瓣。3、青、红辣椒分别切成小段（比较怕辣的朋友可以少放并且把辣椒中的籽去除，这样会减轻辣椒的辣度），芹菜取大约一截即可，斜着切成长段，生姜先切片再切成姜丝，蒜对半切开备用。4、取一口炒锅，倒进适量的食用油，等到油烧得微微冒热气的时候，把准备好的红辣椒、青辣椒、芹菜、蒜瓣、姜丝一齐放进锅里，迅速进行翻炒。待锅中香味爆出后，把沥干水的黄豆芽放进锅里炒。3、加入适量的盐和味精继续翻炒1分钟左右，直至豆芽断生成熟。一盘美味爽口又减肥瘦身的清炒豆芽就做好啦！1、把握好时间，时间不能过长，豆芽要快炒，1分钟就足够了，炒制时间太久，水分流失太多，就不脆嫩了。2、豆芽一定要沥干水再下锅炒，不然水油相遇迸溅非常危险哦。靠着这道清炒豆芽，短短几天之间，阿娟已经可以明显看到原本微微凸显的小肚腩几乎不见了哦，变瘦变美，穿上美美的新衣服指日可待了呢！这道菜的口感也很清爽，即使多吃几次也完全不会腻呢。苗条身材从嘴边做起，帮助瘦身的清炒豆芽大家快快做起来吧！