如果平时滔滔不绝的家人，突然不怎么说话了，别担心，他可能长了口腔溃疡……

如果工作失误，老板只是摇头摆手叫你走，别紧张，他可能长了口腔溃疡……

如果你去看病，医生对你爱搭不理，别怪他，他可能长了口腔溃疡……

茶饭不思，眉头紧锁，一言不发，堪比失恋！

据统计，在我国人群中

口腔溃疡的发病率为20%

中青年最容易中招

且男女比例约为2:3

特别是天干物燥的秋冬季节

皮肤干燥，心烦意乱

正是口腔溃疡的高发季节

很多人一得口腔溃疡

就以为是上火了

马上选择喝凉茶来“降降火”

但是有人喝了后反而更加严重

殊不知

口腔溃疡也有“实火”和“虚火”之分

脾胃虚弱、消化差

易疲劳、咽干舌燥、舌红少津

溃疡隐隐作痛、反复发作

多属于“虚火”口疮

宜滋阴健脾，辅助降火

如食用银耳、百合、莲子、淮山、龟肉等

不宜食生冷饮品以及各种寒凉食物

“实火”口疮的人则宜多食用寒凉清热食物

如绿豆、冬瓜、丝瓜、西瓜、梨等

不宜食助阳兴热的食物

溃疡一般能在10天左右自愈

但吃饭疼、说话疼、喝水疼

不疼的时候，想起来就疼

整个人都不好了！

那有什么治疗口腔溃疡的小妙招？

1

用大蒜迅速止痛

大蒜去皮，撕下蒜瓣薄膜贴在溃疡处，形成短期保护膜，隔离外界刺激，减少伤口渗出、保护溃疡面干燥并迅速止痛。

2

涂抹蜂蜜消炎、止痛

治疗口腔溃疡，可按水与蜂蜜10:1比例的蜂蜜汁含漱，或者将口腔洗漱干净后用消毒棉签蘸蜂蜜涂于溃疡面，涂擦后暂不要进食。15分钟左右，可将蜂蜜连口水一起咽下，再继续涂擦，一天涂抹4—5次。

3

服用维生素B2

取一两片维生素B2片，磨成粉，敷在溃疡处，每天4-5次。

4

冰片敷溃疡面

用消毒棉签蘸取冰片并将其涂在溃疡面上，每天可涂两次。见效快，一般涂1～2天就可使溃疡面愈合。

5

云南白药外敷

将少量的云南白药粉末外敷于溃疡面上，每天可敷2次，一般敷2～3天溃疡面即可痊愈。

若口腔溃疡发作时间较长

且反反复复或多处溃疡

溃疡边缘不清、溃疡底部呈颗粒状

摸起来质地稍硬且疼痛不明显

同时伴有明显全身症状

医院进行系统检查与治疗！

除了被咬伤导致以外

口腔溃疡也与饮食和生活习惯相关

平时应多摄入蔬菜水果

忌食用刺激性食物

保持规律作息和舒畅心情

快来跟我们老师一起学跳舞

运动健身每一天

开心快乐每一天！

伴奏音乐听起来~

以下是今日份的分解动作

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