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朋友圈每隔一段时间就会流传出一两种「防癌食物」，据说通过吃这种食物就能获得天然的抗癌能力，比如大家耳熟能详的大蒜、茶叶、胡萝卜、西兰花之类……

沧海一粟

“水中人参”！多吃能防癌！

今天我们就来说说，那些风靡朋友圈的「防癌食物」是否真的可以预防癌症呢？

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大蒜

虽然有些研究结果显示，大蒜中的含硫化合物和含硒化合物对防癌有一定的积极效果，但是也有很多研究反驳这些观点，认为上述实验存在漏洞，且有专家指出，有防癌成分并不代表可以直接预防癌症，所以说，“大蒜抗癌”这事尚有争议。

茶叶

有研究发现，茶叶中一种叫「茶多酚」的成分可以消除体内的有害自由基，属于抗癌的有效成分，而且，在动物实验中，确实发现茶叶有助于降低患癌风险。但是！动物实验有效≠对人体有效，美国国家癌症研究所目前并不推荐人们通过喝茶来预防癌症。

胡萝卜

胡萝卜中的β-胡萝卜素和α-胡萝卜素等类胡萝卜素，在我们的身体转换成维生素A，这对提升免疫功能十分重要，同时还能维护健康的细胞和激活致癌物质代谢酶。但是，通过吃胡萝卜摄入的类胡萝卜素很有限，而且吃多了还易变成“小黄人”哦~

所以说，与其相信单纯多吃某一种食物能防癌，不如什么蔬菜都吃，均衡饮食，还要注意改善自己的生活方式，戒烟戒酒、限糖限盐，以及调整心态、适度运动等等。

坚持健康科学的饮食习惯和生活方式，才是尽可能远离癌症的正确操作，但即便如此，依然无法确保百分百不会中招，那么除此之外，我们还能做些什么呢？人生风险未可知，保障还需PlanB，我们能做的，是用保险为自己和家人的生命健康再添一份保障！

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