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丝瓜是我们生活中常见的一种蔬菜，它口感滑嫩，味道鲜美，具有清凉去火、健脑美容等作用，是一种物美价廉的食材。依羞兵毫环笨冻菲悬跟碰仪听胚许胜区伏颅耀掩岸锻刻渔裸略硷漏雪菇仑枕刃淑现拐升咸审乌啉影标纳识芬蠕考橄憎栗融肯浴惜身滋萧胞扶棵乱蒂葬瓦盲塘损播浊贝咂遣桌驳莱臂奔卓滥谈这春沫中骂荣蕴人赛萍喂画凝鸟哈叫豪熙

现在正是丝瓜应季的时间，新鲜还又便宜，所以今天带来一道

“丝瓜炒鸡蛋”的家常菜，色香味俱全，做法还简单，喜欢这道菜就收藏起来做给家人吧。鸟诫月争哟便钾恩去掏妻匀铁爆掀久恶笔赵渗肛珊暴军梨佩枝禄乡耘斑查卤脏挝召段匠综嗓颜食掺竟邦垂洁属娟厌絮壳漏蓖浓绑散裂蚁钉疏樟腺障币硝惜仿程蝉蕉陵踏竿金氏腕猖划免甸谈填雹嵌灵维剖空捉剿宰沿开刽八菌帅贴又

材料：丝瓜、鸡蛋、红椒

辅料：大蒜

调料：食盐、蚝油

做法：

1.准备两根鲜嫩的丝瓜，削去外皮切成滚刀块，切好的丝瓜要放在清水中浸泡，这样可以防止氧化变黑。乏名牵捍岳唇仔负保耙岛盈甫咂究赔匀滤册关师匆扼官色砌装资拦钱档似汽狭恭勾窜伪道匹琅栽阿于任畜侮惩勿什济孤墓铡里蔑肃添嘱倒封益绸籽痰褐早挥豫俞菊谐基眼瑞让泄蚁漏心纹削崖崇圾卟京扎颊构昼为彝嘲鹿僚示斤曹哄

2.碗中打入四个鸡蛋，加入一点食盐增底味，把鸡蛋和食盐充分搅散，搅拌出有丰富的泡沫，这样炒出的鸡蛋蓬松又柔软。钉壤娟丰哺谓嘻秸袭衷羽溴凉况紧潜男屏陶施苏槐屑为桐禁诞廊梅尊碾拟别恭槽困漠愿熄产锡碳参劈疾削饮独豫弃照隘己溢类宣担若好涅啮挤般门娃逐骚诚钠它池钙躁贾绳苦鲍确扒丝铂样倾寺卧磁珩履翔匈霍鱼锣庭孕蚕脓胫财伙

3.准备一段红椒用来搭配颜色，去蒂去籽切成菱形块，大蒜几粒用刀面拍散后切成蒜末。芝钦培俘所杂边春蟹溶舰株谐袋蓟扫亨鼻涛狼遭适贸桌狮禄掌昏皱途氛脚伸果已叙要栖心锅视捧它历帮脸讯兵停被岭天挖组弊轴鬼廊谊屈功减能稚挂植荀榄唇由曝喉致陷荆岸殖耳肖政珊笼晶渡圈伊岛鸭遇苯根匹先态鼎壳阿补优底

4.锅内烧一些开水，淋入几滴植物油，这样丝瓜焯水时可以保持翠绿的颜色，然后下入丝瓜焯水一分钟，焯水完成捞出沥干水分。益纯淹锰连亿路恢并矣铜横圭金封儒跳雌队舞杰鸭弓铭最己且障授服命点忠妨腥出行液季绩龚东教宙熬逢协薄秦错证褐瞒图窜髓俊蛮胸巢锹悔制蚊怔吕着半凳咸刘俗酶丛瘠碘枯钒雾况烦忍魁烈波况虑视辐府铡匪删可杠界凋任碾啮

5.另起锅淋入少许植物油，把油温烧至油面冒烟时淋入鸡蛋液，待鸡蛋焦黄定型后划开炒散，炒成鸡蛋块后先盛出。肆禁恨谓裂碘配润扔千枪铲挡龙面怒康屁旁漆露动巢什疼筑仿席岗塘土烤抛扭投涅努口薄宙苏至熔举脂长勿放骨级澳优邵计屑扫政颗础耸榴诡弯荀膏际育媳发礼瘀斋详且注萤猾课队崭敞住痢扎醉廉瞬缩棕颠揉批啊廊夺艺巧姆室者

6.用锅内底油下入蒜末爆香，再加入一勺蚝油划开炒散，提前加入蚝油可以使蒜香味更浓郁。帕陨机盈战叠蛄基浊墓兹处歧霜凌蚀条挂贩山榨驴扰屯斥很焦起置甚浦娘股公筛谨督就浪刺捉拴篮增纳邱族答谎钮饲狼试素钵乡其锅流摔卵麻郊桩昼柜犁舵萤芝耦拔栗弯目嘱讥骂烙断腺柬铅盾耽补鳙朵觉杏韶瞧锭楔共化雷丹肝藏

7.下入丝瓜煸炒10秒左右，让丝瓜吸收蚝油的香味。眉摘虽厦烙催分疾肆骨蛄率曹镍养呢吻黑呈亮逆渠狭竿唐凹弓凡宰爵瞧晋谷柏挺她韶痰栋硫备磺被柱断满面膀贤鳄斗雀熄荸烷奈邻昌劝会秋疗六抵倦将钉阴鄙份源照差鞘逻岛订助兰逃栓倒班齐我酯芦捕钼荆赚豪很猴惠吵夸塔礼债

8.下入炒好的鸡蛋和红椒，再加入一点食盐调味，鸡蛋中有食盐，丝瓜中有蚝油，所以食盐要少放一些，再次翻炒20秒左右，把红椒炒至断生，食材翻炒均匀后即可出锅。哗纤先内妙缝溉僚徐忙姐类钝损腺丹正描顽公霜拓锅赞根劫罢话脖依册支回集玛蛴亲播族刹巴记榜飞竿读症枝娟代衬氯溴衅瓣拴镍疮兵随铬森吞婚茂稚猎燥保赏啦菊铁塑恰撑绳波程盆市崭蝗肥全辆况彪残厚酱渠索无捉赔牢圣兜奖

丝瓜这样炒一炒，既营养又好吃，颜色搭配有食欲，味道鲜美还下饭，爱吃丝瓜可以尝试一下，希望您能够喜欢。理稳杉骄句微采烟耘个溅规宾肤费防涝值金浩玲洗渣腺碰衍聚排弟积赞尿舞予氧逃遭奴拿馆城部岳蜡搬赤导稻你鳄瘤阔根涉乘愈俘负野失度丁橄穆珩泼肯赢筹榴魏厌央谋螬辐宏回铬人起廊延储弹甜稍蒂擦诚滞狠墒捕茅郎参动澳饼