蔬菜中的12种ldquo抗癌明星r

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大蒜性味辛、温,有强烈的刺激气味,含有挥发油,主要成分是大蒜素,为一种植物杀菌素;含硫、硒、锗,硒有抑癌的效能,锗可以预防胃癌,有机锗能促进血液循环,诱发体内干扰素,将巨噬细胞又变为抗癌性巨噬细胞,增强对癌变细胞的清除力,大蒜素能阻止人体胃中亚硝胺生成菌的生长,从而减少了亚硝胺的合成,减少了胃癌的发生。因此,应将大蒜作为防治癌症的常用常用食物。

芦笋含有芦笋素、天门冬酰氨、天门冬氨酸以及多种甾体等物质,对高血压、心脏病、心率过速、疲劳、水肿、膀胱炎、排尿困难等症均有一定的疗效。美国发现芦笋有防止癌细胞扩散的功能,对淋巴肉芽肿瘤、膀胱癌、肺癌、皮肤癌及肾结石均有特效。生物学家认为,芦笋抗癌的奥秘是由于它富含组织蛋白中的冬酰胺酶,这是一种“使细胞生长正常化”的物质,能有效地控制癌细胞生长。此外,芦笋中核酸含量也很丰富,对癌症有“摊平”作用。

蘑菇包括香菇、冬菇、猴头菇等。科学实验证明,蘑菇中含有的多糖成分和干扰素诱导剂可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫能力,还能抑制癌细胞的生长,其作用比绿茶中的抗癌物质强倍。蘑菇中还含有一种毒蛋白,能有效地防止癌细胞的蛋白合成。香菇对胃癌、食道癌、肺癌、宫颈癌有一定的疗效。猴头菇对胃癌有疗效,可延长病人的生存期,提高免疫力。金针菇、银耳也对肿瘤有抑制作用。

茄子是蔬菜中的强手.紫皮茄中含有的龙葵碱能抑制消化系统肿瘤的增殖,对于防治胃癌有一定效果.此外,茄子还有清退癌热的作用,茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能.常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。

科学家认为,大白菜所含的粗纤维有刺激胃肠蠕动的通便之功,能使污染或分解产生的致癌物质尽快排泄,以减少肠内吸收和对肠壁的局部刺激。大白菜另含有微量元素钼较多,能阻断致癌的亚硝胺合成;富含硒元素,在人体内有助于生成谷胱甘肽,使癌的发生率下降;富含维生素,与肉类同食就可增加肉的鲜美,又可减少肉中致癌物质亚硝胺的产生,两全其美。

甘蓝性味甘、平,有补骨髓、利关节、壮筋骨、益脏器和清热痛等功效。目前已知其中所含的成分吲哚-3-乙醛及黄酮类化合物都可诱导肝脏中的芸烃羟化酶活性提高54倍,使小肠粘膜此酶活性提高30倍,预示着抗癌能力显著增强。还有研究发现甘蓝能降低胃癌、结肠癌、直肠癌的发病机会。

萝卜有清解、利尿、消炎、化痰、止咳等功效,萝卜含抗癌物吲哚,实验表明可减少动物肿瘤的生长。食肉加用萝卜不但能防病治病,同时有防治癌症的作用。近年发现锌元素有很强的抗癌活性,而锌在萝卜中含量较高。

菜豆有温中下气、益肾补阳之功效。洋刀豆中含洋豆血细胞凝集素等多种球蛋白(PHA)。据研究,PHA具有抗肿瘤作用,引起全世界重视。

扁豆有补脾除湿、消暑解毒等作用,可刺激体内淋巴细胞转化为杀瘤细胞,能刺激免疫系统,增进消化吸收功能。扁豆可用于脾气虚弱、湿浊内阻的胃肠道肿瘤。

苦瓜俗称癞葡萄、癞瓜,性寒、味苦,能清热解毒。近年来,医学科学家们曾对苦瓜进行药理实验,发现苦瓜中的蛋白质类成分可以提高人体免疫细胞功能。

美国科学家将苦瓜蛋白质注入已患有淋巴癌的老鼠内,结果老鼠就能奇迹般地长期生存,所以,癌症病人应适宜服食苦瓜。

冬瓜性凉,味甘淡,有清热、解毒、化痰、利水作用。近年发现冬瓜能诱生干扰素,因而具有一定的抗癌防癌效果,是一种药食俱佳的抗癌蔬菜。

黄瓜性凉,能清热生津解毒,黄瓜所含的细纤维可促进肠道中腐败食物的及时排泄,这对防治直肠癌有益。黄瓜中所含的葫芦素C在动物实验中有抗肿瘤作用,且毒性较低。日本名古屋大学的一些教授研究认为,烟酒嗜好者和爱吃咸的人容易得食管癌,常吃黄瓜可以减少这种危险。

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