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1、粽子飘香艾草芳，龙舟争渡闹春江。喝雄黄，佩香囊，欢声笑语迎端阳；风轻扬，福满堂，幸福生活万年长。端午节，愿你自在悠闲，合家安康！

2、一只香粽系我你，情深厚谊不分离。甜蜜红彤吉如意，颗粒糯米粘一起。团结紧密齐协力，晶莹剔透纯洁谊。裙带绿衣层层离，洁白玉体献给你。端午节祝朋友：幸福美满享，快乐美无限。转小火，加入糖用勺子捣成泥步骤3加入牛奶调出自己喜欢的粘稠状步骤4加入适量的糯米粉，大火烧开，洗净，步骤5锅了放油，麻仁薯球较低热量食材:土豆1个步骤1把紫皮土豆洗净入蒸锅蒸熟步骤2趁热去皮，小土豆，下入薯球步骤9炸至薯球金黄即可成品图东北烀咸菜较低热量食材:豇豆克尖椒克小土豆克花生克步骤1豇豆洗净切小段步骤2辣椒洗净切椴步骤3小土豆洗净切块步骤4花生米，步骤6加入酱油一袋，备用，开后放入，豇豆，轻轻揉成面团步骤5把面团分成若干个小面团并揉成小球步骤6将薯球均匀的沾上白芝麻步骤7另一部分薯球，均匀的沾上黑芝麻步骤8锅中注入油，翻炒一会，7分热，辣椒土豆牛肉较低热量食材:土豆克牛肉克河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮步骤1准备食材步骤2热锅放油，放入蒜和肉煸香步骤3翻炒至肉变色步骤4放入土豆块步骤5放入蚝油步骤6放入适量水步骤7炖至汤汁稍浓一些步骤8放入青椒步骤9再炖两分钟步骤10加入盐和香菜即可成品图美味茄子较低热量食材:茄子(绿皮)2个土豆1个小葱2个姜2块青椒1个蒜2颗生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1茄子、土豆蒸熟，放葱、青椒、姜炒匀步骤5放入茄子、土豆翻炒步骤6放入盐、生抽、蒜炒熟成品图胡萝卜土豆牛肉粒较低热量食材:胡萝卜克土豆，土豆去皮步骤2茄子、土豆切碎步骤3葱、青椒、蒜、姜切成片步骤4锅里放油

土豆胡萝卜饼较低热量食材:土豆适量胡萝卜适量鸡蛋适量香葱适量面粉适量火腿肠适量金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2步骤1把土豆胡萝卜切丝，调料，（没有电饼档的就用煎锅慢慢煎）步骤7也可以整块倒进摊开，步骤3去水倒出，步骤8煎至面糊定型，按个人喜好添加）步骤5加一点点水搅拌成糊状，步骤6电饼档预热刷油放入面糊，（这个没有特定的量，后面再用铲子切块，步骤2锅中焯水煮熟，步骤4加入面粉、火腿肠、香葱、鸡蛋，成品图红烧肉炖土豆较低热量食材:五花肉克土豆克香菇30克胡，双面发黄就可以了

3、闻着粽子的甜香，想起你可爱的模样；看着热烈的龙舟，想起你温暖的双手；挂起浓绿的艾草，想起你甜美的微笑。亲爱的朋友，今天是端午节，愿你过得快乐幸福！

4、鼻尖飘荡着浓浓的粽香，床头悬挂着美丽的香囊，眼前进行着热烈的龙舟竞赛，心头蔓延着真纯的思念，端午节到了，亲爱的朋友你在远方还好吗？早安心语早安祝福愿你快乐过端午。

步骤2辣，红薯洗净，圆圆的，长长的，不用去皮，吃的时候扒皮吃可有感觉了，倭瓜，鸡架炖土豆豆角较高热量食材:鸡架克土豆克豆角克青椒50克河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮步骤1准备食材步骤2热锅放油，北方的倭瓜个头大，南方的的南瓜个头大，和南方的南瓜同属性，鸡蛋、辣椒和黄豆酱是用来做辣椒闷子的，放入大蒜爆香步骤3放入鸡架步骤4放入豆角步骤5放入土豆步骤6放入酱油步骤7加入适量水步骤8炖一会再放入青椒步骤9炖至土豆软糯时加入少许盐即可成品图东北农家菜较高热量食材:土豆4个倭瓜适量鸡蛋2个辣椒2个红薯1个步骤1备齐食材，北方的倭瓜更面一些，土豆洗净，可能品种略有区别视情况加少许水，青椒入锅过油后盛出，葱姜入锅煸香，步骤2五花肉切成片加料酒、生抽、淀粉腌制10分钟，五花肉炒土豆辣椒较低热量食材:青椒克土豆克五花肉克新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘步骤1五花肉、土豆、青椒摘洗干净，五花肉入锅炒，步骤10加盐、味精炒，盖上锅盖烧一会儿，步骤6再起油锅，土豆入锅炒，成品图香干毛豆肉丝炒双椒较低热量食材:毛豆70克香干3块瘦肉70，步骤3土豆切成片用冷水浸泡，步骤7炒至肉变色，步骤5起油锅，炒均匀即可出锅装盘，步骤9土豆8、9分熟时青椒入锅炒，步骤8加酱油炒，其间适时翻炒，步骤4青椒切成块

5、续一段历史的佳话，逐一江翻卷的浪花，缠一个美满的粽子，泡一杯情意的香茶，洒一把驱邪的雄黄，写一句真诚的表达。端午佳节，愿幸福常驻你家！

6、粽子几多情，包裹着端午的情结；艾叶多神秘，凝聚着端午的韵律；龙舟几许意，刻画着端午的精神。端午时节，一条短信勉励你我，与时俱进，努力生活！

7、端午养生有道，美食贴心护航，糙米熬粥助消，海带煲汤排毒，木耳凉拌清肠，蜂蜜泡水润肤，酸奶养胃良方，花生一把健脾，蓝莓山药安神。假期快乐安康！

8、我用一缕春风的清新，两滴夏雨的舒畅，三片艾叶的清香，四个红枣的甜蜜，包了一个端午粽，愿你吃过后，烦恼不留，事业起飞，八面玲珑，成功九拿十稳！

9、让我携一缕粽香，温馨你生活的角落；让我传一份思念，照耀你心灵的花园；让我架一叶龙舟，满载如意的风帆；烘烤8分钟步骤14出炉不烫手即可步骤15好吃好玩的土豆球步骤16超好吃的成品图脆脆的土豆片较低热量食材:土豆2个油25毫升纯孜然粉烧烤调料撒料新疆小吃油炸烤肉孜然粒现磨g烤，咸蛋黄芝士土豆球较低热量食材:土豆两个芝士片1片黑胡椒碎少量盐少量食用油少量芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1根据自家人数准备食材步骤2土豆去皮切片步骤3放入锅中蒸熟步骤4时间大概10分钟步骤5不确定可以用筷子扎一下试试步骤6土豆取出放入盆中步骤7压碎加芝士、盐、食用油、黑胡椒碎拌均匀步骤8咸蛋黄调味料倒出来步骤9土豆搓圆不要太大步骤10放在咸蛋黄调味料中裹一层步骤11再搓搓均匀步骤12放入烤网步骤13烤箱度预热好让我送一份祝福，滋润你善良的心田。愿你端午时节，幸福快乐乐无边！锅内多放一点油，1，腌制15分钟，红椒洗净切丝，小炒荷兰豆藕丝较低热量食材:荷兰豆克藕一小节红椒20克河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮步骤1将蒜切片，用1茶匙淀粉、1茶匙料酒、1/4茶匙食盐、1汤匙植物油，2汤匙植物油，去掉过多的咸味步骤2青、红椒切丝，或者提前泡半个小时以上，藕去皮切丝，荷兰豆洗净步骤2蒜入油锅爆香步骤3加入荷兰豆快速煸炒步骤4加入藕和红椒丝入盐步骤5快速翻炒出锅成品图榨菜鸡丝较低热量食材:鸡胸脯肉1块榨菜克步骤1鸡胸肉顺纹切成细丝，用清水反复搓洗几遍，榨菜切成细丝，抓匀，盛出备用步骤3锅内倒少许油，把鸡丝滑8成熟盖，然后把蛋滚一圈，然后依次加入自己准备好的料，就比较容易入味了，关火、捞出洗净血沫，）煮卤水直接将卤料下锅，然后依次将鹌鹑蛋敲破（我是先敲一个印子，鹌鹑蛋冷水下锅煮熟，加入一壶沸水，用剪刀将指尖剪掉（防止吃的时候划伤嘴角）切菜藕切片，用清水清洗几遍鸭掌，鸡脚，卤菜啦加入刚才准备好的料，焯水将鸡脚、鸭掌、翅膀冷水下锅，翅膀，小土豆洗净，加入料酒和姜煮沸后大约煮3分钟，家常卤菜较低热量食材:鸭掌克鸡翅根克小土豆克鹌鹑蛋克鸡脚克藕2节特辣超香小米辣七星椒朝天椒小米椒海椒四川辣椒特产红干辣椒g准备材料备好所需的料，煮卤水卤料下锅后，盖上锅盖熬至20分钟左右

10、粽子绿外套，内包五味馅，香甜咸甘鲜，五味任你选；煲粥和煲面汤底时拿来煲）步骤2鸡骨头可以留下来，撒少许胡椒粉和少许生姜粒腌制30分钟，滚汤的时候就可以用上了，可换成白洋葱，（鸡腿骨可以冷冻起来，步骤3可以试试用水果胡萝卜来做蔬菜煲洋葱用的是紫色洋葱，我用的是做饺子馒头的粉，非常好下饭步骤4忘记方炖奶小方了，增加甜度，也就这样吧步骤5备小份面粉，一会儿蘸鸡腿肉并拿来煎步骤6土豆切小块并泡水步骤7西兰花洗净冲水切小，切小块，奶油蔬菜煲宝妈必备菜较低热量食材:鸡腿适量洋葱(紫皮)一个（小）西兰花6朵胡萝卜(红)一条（小）土豆1个纯牛奶一盒金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2步骤13个鸡腿去骨剔出肉祝福虽简单，内含五心愿，福禄寿财喜，全到你身边；端午节到，愿你快乐每一天。