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当一个人，不幸被查出乙肝之后，接下来往往就是一个漫长的治疗过程，除了要按医嘱定时的吃药之外，生活中也要注意进行调养，尤其是一些不良的生活习惯也注意改变，此外生活中也可以多吃一些养肝的食物，促进肝脏的健康早日恢复，建议大家生活中适当的多把这些食物端上餐桌，帮助患者养肝护肝。

乙肝怕大蒜？医生：你想多了

生活中一些人可能会觉得大蒜和生姜对于乙肝有一定的治疗效果，所以就会建议乙肝患者生活中适当的吃一些，其实这是一种错误的想法，首先需要注意的是，生姜往往对于我们的肝脏健康有不利的影响，其次一些生姜如果发霉变质的话，往往就会产生一些毒素，反而会增加肝癌的风险。至于大蒜，由于对我们的肠胃有一定的刺激作用，所以也不建议大家生活中过多地使用。

如果大蒜吃多了，导致胃肠不能及时的消化食物的话，可能还会使得肝脏受到的损害加重，使得乙肝的情况出现恶化，所以生活中也要适当的少吃些。而大蒜中还含有一些挥发性的成分，这些物质往往会导致体内的红细胞量降低，甚至会引起贫血等症状，对于乙肝的日常调养来说，有不利的有影响，所以生活中患有乙肝之后，应该注意避免吃大蒜、生姜之类。

想要乙肝早点好，这些食物要多吃，还你肝无忧！

荷香豆——乙肝克星

现代研究证实，荷香豆中所含有的硒元素，枸杞多糖，人参皂苷以及虫草素等活性物质，对扶正固本，抗肝病毒，降低转氨酶和减低饮酒和药物对肝脏的损害皆能起到很好的帮助。

早年时期，我国知名的肝胆科主任孙燕曾做过这样一个实验，乙肝患者在服用之后，睡眠质量明显改善，在连续服用一段时间之后，食欲大增，体内谷丙转氨酶数值也呈现明显下降趋势。

食用方法：每天一包（约5克左右），搭配蜂蜜适量，用温水冲服饮用。

菌类、菇类等

对于乙肝患者来说，想要乙肝更好的恢复，生活中可以适当的吃一些菌菇类的食物，比如说香菇、蘑菇等，这一些的食物中含有较多蛋白质，平时的餐桌上适当的加一些有利于身体的免疫力，此外对于肝脏的日常运转也能起到一定的帮助，需要注意的是，我们的肝脏维持着功能的同时，可能还会发生一些肝细胞的损害等情况，这些时候也可以适当的吃一些菌菇类的食物，可以帮助我们促进一些受损细胞的修复。

此外对于一些乙肝患者或者发生肝纤维化的人群，生活中也可以适当的吃一些香菇，它可以起到一定的软肝作用。所以医生建议乙肝患者，平时可以适当的喝点香菇汤，有利于肝病的恢复。

适当吃些冬瓜

医生建议乙肝患者，平时的食物中冬瓜也要多一些，这是因为冬瓜有利尿和消肿的作用，而一些乙肝或者肝硬化的患者往往会出现肝腹水的情况，泌尿也会出现一些异常，这种时间就建议乙肝患者生活中适当的吃一些冬瓜来起到缓解的作用，促进乙肝患者的排尿。此外生活适当多吃一些冬瓜，还有其他的一些好处。

对于患有高血压、糖尿病等慢性病的患者来说，生活中可以适当的吃一些冬瓜来帮助他们缓解身体的各项指标，此外冬瓜还有利于我们减肥，生活中也可以适当的多吃些，需要注意的是对于一些脾胃受寒的人或者受手脚发凉的人群，生活中应该适当的少吃一些冬瓜，这是因为冬瓜是比较寒性的食物，如果说吃多了可能会导致症状加重。

此外，乙肝患者想要成功预防和避免乙肝复发，生活中除了多吃这些食物之外，也要养成良好的生活习惯，比如说，医生建议大家平时要避免熬夜的行为，因为夜晚是我们的肝脏修复时间，尤其是11点到12凌晨2点左右的时间，这个时间段内，肝脏会修复白天受损的细胞组织。

如果你熬夜的话，就会导致肝脏的损害不能完全的被修复，久而久之就会导致肝病，甚至肝癌！所以建议大家生活中多注意，平时要早点睡觉，睡前喝一些热水或者牛奶，对于夜晚的睡眠也有帮助。

此外平时还可以适当的进行一些运动，也有助于增强我们的身体免疫力，起到预防乙肝的作用。

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