朋友们好！我专注家庭养生这块工作，今天想跟有孩子的家长们一起交流下小儿感冒、发烧、咳嗽的处理！作为年轻孩子的家长，当孩子感冒时，特别的着急，很多家医院找医生，开药吃，特别是孩子发烧或咳嗽了，那更着急了，可能就去挂水了。医院折腾后，免疫力直接下降，脾胃受伤，有的甚至成了肺炎！这里我想谈下我的一些经验！

这是我常用食疗方介绍给大家：

（适合所有人，更适合年龄小无法用药打针的孩子，只要在用量上稍微变化即可）

1.生姜葱白或姜枣水，葱白性味辛温，入肺、胃、肝三经，具有发汗解表、宣肺平喘、利水消肿的作用，主治风寒感冒。

2.大蒜冰糖水（大蒜冰糖水能治咳嗽，大蒜性温，入胃，脾，肺经，治疗寒性咳嗽。肾虚咳嗽效果非常好，而且方子简单，孩子愿意喝取大蒜，23瓣拍碎以后放到碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖加盖放入锅中去蒸，大火烧开后已改用小火蒸，15分钟即可。如果是大人的话，可以用七八瓣儿打算两粒冰糖）

3.香蕉冰糖水（香蕉炖或煮冰糖，是把香蕉炖或煮熟烂，破坏它原本的寒性，再利用性本、味甘，可入脾经和肺经，具有补中益气、和胃润肺的冰糖合炖，可以发挥止咳化痰的作用）

4.梨煮冰糖水（其性味甘酸而平、无毒，具有生津止渴、益脾止泄、和胃降逆、润肺止咳的功效，对身体的器官和肺部有益）

5.白米粥

到底如何使用这几个食疗方呢？

首先如果是受寒感冒，流清鼻涕，可用生姜葱白水，或直接用大蒜冰糖水，孩子小，一定注意用量要小，以免太辣刺激肠胃，感冒后发生咳嗽，直接用大蒜冰糖水，观察咳嗽是否有好转，晚上咳嗽厉害的话，直接改用香蕉冰糖水。这个时候我们要观察孩子是不是干咳，舌苔是否有草莓状的红点，舌苔比较厚腻，此时表示身体内有内热，需要及时补水，补水可以多喝白粥或者梨煮冰糖水。基本上这样下来，就没啥问题了。我家孩子感冒咳嗽主要就这几个食疗方处理的，非常见效，但是你要哦学会选择该什么时候用，这点是非常关键的！我家孩子感冒咳嗽就是这样处理的，没吃过药！还有就是拍打肺经腋窝也能止咳，对于大人也适用！

还有一个家长比较关心的问题就是发烧了！一旦发烧就比较急了。那到底该怎么办？我的经验，首先要明确问题点，孩子为什么发烧，比如是否打了疫苗，是否感冒了，这两种是最常见的，很容易产生发烧的现象！这里要明白一个观点，发烧并不是坏事，是身体自我免疫保护。我们要做的是如何帮助孩子度过发烧的难受和支撑身体打赢这场仗！

发烧时候需要了解的要点：1.是否恶寒2.是否汗出/大小便3.汗出是否退烧4.是否口渴5.手脚是冷是热6.呼吸平稳/急促/微弱7.精神状态是否好

我家孩子打过疫苗发过2次高烧，还有1次是感冒发高烧，那是孩子很小的时候，差不多1岁吧，特别是打了疫苗发高烧，39度以上，甚至达到了40度，也有些担心，唯一的办法就是用温水擦额头擦腋窝大腿根，也有贴了发烧贴降温（个人不太建议用，家人不放心，坚持用上），加快身体的散热。这样基本上就度过了，不过整个过程要观察孩子的状态。

还有一次是感冒发高烧，连续3天高烧，温度高到40度以上，说明体内寒气比较严重，医院。温度烧的越高，说明体内寒气越重，此时输液，虽然当时见效，但是会加重寒气，发烧可能会反复，我相信有家长遇到过这样的情况！

对于这样的情况我们要摸下孩子手脚的温度，手脚是热的还是凉的，如果是凉的，很可能体温还要升高，可以温水泡脚或用热水袋敷手脚/肚子，也可用手把手脚搓热。如果手脚是热的，有很多方法可以降温，手法比如倒捏脊、后背轻手法从上往下捋或搓背，还可以用小儿推拿清肺经等手法，当然对于大一点的孩子还有其他方法，比如拍打（拍打肺经、刮痧肘窝/大椎穴、刺血（常用的部位：耳尖/少商/大椎穴）、艾灸（艾灸至阴穴，还可艾灸涌泉穴/肾俞穴/脾俞穴），发烧时手脚凉可艾灸，手脚烫不需要艾灸）。手脚烫的，说明身体热能足，只要大便正常，一发汗，基本温度就下来了。

如果小孩呼吸急促与精神状态不好，体温超过39.5度，你不会处理，建议还是去找专业医生控制症状！如果小孩正在睡觉，多观察即可，医院，睡觉是身体最好的休息。当退烧后，可补水或者喝白粥。感冒发烧咳嗽时一定要忌肉、蛋、水果、牛奶，这点很多家长都会忽视！

当然我在处理孩子感冒咳嗽发烧的过程中，家人有两次医院，一次是孩子在睡觉但是浑身发烫，我说不用管，让孩子睡觉，多观察就行，但是家人急啊，也发生过争执！还有一次是咳嗽很久，一直不好，怕咳成肺炎，医院，也和家人发生过争执，后来食疗几天就好了。

最后我的经验：用按摩拍打等手法或小儿推拿/艾灸/食疗方，对小孩子是最佳的选择！但是得学会观察辩证对治！所以这有必要学习，给孩子最大的投资就是健康！如何辩证！有机会再给大家分享！也可以加我







































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