秋护秋咳

“咳咳咳……”

当宝宝们发出阵阵的咳嗽声

家长们几乎都是紧张的

脑海中浮现出各种设想：

会不会咳成肺炎？

要不要吃药？

为啥宝宝一到晚上就开始咳.....

各种各样的问题，实在让人担心

快来里看一看有哪些小妙招吧！

秋意浓

天渐凉

小小咳嗽大有不同

咳嗽有外感咳嗽和内伤咳嗽之分，而外感咳嗽又分风寒咳嗽和风热咳嗽，有一个简单的区分方法，就是观察孩子的舌苔。

如果舌苔是白的，则是风寒咳嗽，说明孩子寒重咳嗽的痰也较稀、白黏，并兼有鼻塞流涕，这时应吃一些温热、化痰止咳的食品。

如果孩子的舌苔是黄、红，则是风热咳嗽，说明孩子内热较大，咳嗽的痰黄、稠、不易咳出，并有咽痛，这时应吃一些清肺、化痰止咳的食物。

内伤咳嗽多为久咳、反复发作的咳嗽，这时家长应注意给孩子吃一些调理脾胃、补肾、补肺气的食物。

小小食物大有作用

-风热咳嗽-

1、梨+冰糖+川贝

把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2~3粒冰糖，5~6粒川贝(川贝要敲碎成末)，把梨拼对好放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可，分两次给孩子吃，有润肺、止咳、化痰的作用。

2、煮萝卜水

白萝卜洗净，切4~5薄片，放入小锅内，加大半碗水，放火上烧开后，再改用小火煮5分钟即可。等水稍凉后再给孩子喝，对于治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不错的。

3、枇杷、荸荠

枇杷：性凉，能润肺化痰止咳。适宜热性咳嗽吐黄脓痰的孩子吃。

荸荠：性寒，荸荠水能化痰、清热。取2~3只荸荠去皮，切成薄片，放入锅中，加一碗水，在火上烧5分钟即可，对热性咳嗽吐脓痰者效果好。

-内伤咳嗽-

1、山药粥

把山药去皮，切成小块放入食品粉碎机内，再加半碗水，将山药加工成稀糊状。然后倒入锅中，放火上烧，同时要不停地搅动，烧开即可。山药健脾胃、补肺气、益肾精不但能止咳治哮喘，还对小儿的厌食、虚汗多、流口水、气虚胆小等病症也有很好的治疗效果。

2、红枣+白果

取红枣3粒、白果3粒放入小锅中，加上大半碗水，中火烧10分钟即可。红枣性温、益气补气，健脾胃;白果性平敛肺气，定咳喘，并有固肾的作用，所以对一些久咳不愈、反复感冒、咳嗽、发烧的患儿很有效果，同时它还可以治疗遗尿症。

3、核桃+芝麻+红枣+蜂蜜

核桃仁半斤，黑芝麻2两，红枣半斤，把它们碾碎后放入大碗中搅拌均匀，再放入1饭勺蜂蜜、3饭勺水，把大碗加盖，放入大锅中蒸，大火烧开后改用小火蒸40分钟即可，每天早晚给孩子吃一勺。不但能治久咳、支气管炎、哮喘，而且对的便秘也有非常好的效果。

-风寒咳嗽-

1、生姜＋红糖+大蒜

孩子患风寒感冒时，喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用，如果同时伴有咳嗽可以在水里加入2-3瓣的大蒜头一起煮，小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉。

2、蒸大蒜水

取大蒜2-3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，在晚上加上盖子，放入锅中蒸，大火烧开后改小火蒸15分钟即可。大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好。

3、烤橘子

将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动着，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气，放到不烫的时候剥去烤黑的橘子皮，让孩子吃里面温热的橘子瓣。

4、梨+花椒+冰糖

梨一个，洗净后靠柄部横断切开，挖去中间核后，放20粒花椒，2粒冰糖，把梨上部拼对好，放入碗里，上锅蒸半小时左右即可。

面对“咳嗽季”

首先要做到不急不躁

科学的预防与护理

才能帮助孩子抵御病毒入侵

让我们家园携手

共同守护孩子的健康成长

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郑州市郑东新区商都第一幼儿园

编辑：保健室审核：园长室