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Q

听说有些食物吃多了还会危害眼健康，是这样的吗？

确实，多数人对食物的理解都是吃了就对眼睛好，相信看过之前护眼小知识的都对食物护眼有所了解。那么今天我们不讲吃什么对眼睛好，我们来聊聊到底生活中常吃的食物有哪些会伤害眼睛。

甜

甜品

在伤害眼睛的食物中，甜品是杀伤力最大的食物之一。过量吃甜品会加重近视发展。

甜食中所含的糖分在人体内代谢时需要消耗大量的维生素B，它负责维持和改善上皮组织，如眼睛的上皮组织、消化道黏膜组织的健康，严重缺乏时会产生视力疲劳。

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蒜

大蒜

大蒜不仅仅是好的调味品，同样也是能杀菌消毒的食物。但同样也会伤害眼睛。蒜辛辣、伤血，而血能养肝，眼睛的视物功能主要来源于肝脏，因此“目得血方能视”。

有些长期过量吃大蒜的人，到了五六十岁，会逐渐感到眼睛视物模糊不清、视力明显下降、耳鸣、口干舌燥、头重脚轻、记忆力明显下降等，这就是长期嗜食大蒜的后果，故民间有“大蒜百益而独害目”之说。

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对眼睛不好的食物一定要慎重，不要经常吃，视力受损是不可逆的，一旦发生就会对生活造成影响。那么，视力下降会给我们带来哪些影响？

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1、影响学习

近视会产生视物模糊、眼睛干涩酸痛、视觉疲劳、精神难以集中及情绪烦躁甚至头晕等现象，致使成绩下降。

2、影响生活

在这方面，很多人能够感同身受。如天气原因：雨天、黑暗时、夏天太热、冬天太冷，都影响视物；带眼镜进出，温差太大容易反霜，擦拭后带来镜片磨损，致使视物模糊，度数逐年增加等等。

3、易引起并发症

得了近视如不及时矫正，会发展成为中高度近视，导致青光眼、白内障的发病率大大增加。严重者会出现视网膜脱离、黄斑出血、玻璃体混浊等症状乃至失明。

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