北京看白癜风哪间医院好 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html

苹果适合人群

一般人群均可食用，包括孕妇、产妇、哺乳女性、宝宝在内的特殊人群均可食用。孕妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应和缓解便秘。

母婴宜忌

孕妇可以适量食用。苹果中富含镁、锌等元素，镁元素可以使孕妇皮肤红润光泽、有弹性。孕妇补锌不仅利于分娩，而且有助于胎儿健康发育。苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化。

婴幼儿可以适量食用。婴幼儿容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的预防作用，可把苹果捣烂成泥或榨成汁供宝宝食用。

忠告：芹菜不能与此物同食，吃了等于没病找病，还有人傻傻分不清楚

老祖宗眼中的长寿菜救命菜，35岁以后要多吃！

吃大蒜不如吃它！“天然青霉素"杀菌排毒还能防大病，90%的人都不知道

中老年人不想湿气缠身，晚上当“零食”吃几颗，便秘好了肝越来越干净

.

功效作用

1.降胆固醇苹果含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外，保持血糖的稳定，能有效降低胆固醇。

2.宁神安眠苹果中含有的磷和铁等元素易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。

3.缓解疲劳酸性的液体长时间堆积在身体，会让人有疲劳感，身体就觉得疲乏无力，而苹果含有糖分、钾离子、酒石酸，可以溶解酸性液体的酸根，降低液体的酸性，从而达到缓解疲劳的作用。

.

.看完点个“在看”支持下小编